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人們常說 : 懷孕後期的孕婦當水腫很嚴重的時候，可以喝紅豆水來消水腫

 

我自己本身也深受水腫的困擾，

常常早上起床覺得今天的腿型很漂亮，但過沒多久腳就開始腫脹不適了

不知道大家有沒有和我一樣的困擾呢 ? 

去查了一下網路，發現很多藝人都會隨身攜帶紅豆水來喝

許多人喝了一段時間的紅豆水，也發現水腫的體質漸漸改善了

 

今天就要來教大家用電鍋煮  溫和又去水腫的紅豆水    

 

紅豆雖屬偏熱性的食物，但紅豆水很溫和，

適合各種體質的人來飲用，它最大的功效即是去水腫

 

材料 : 電鍋  、紅豆 、碗

  首先 : 將紅豆倒入碗中，約八分滿 

 

  

  2. 將紅豆用清水洗淨 (可以不用浸泡)

 

  3 . 將紅豆倒入要用電鍋蒸的器具，用量杯的器皿倒入五小杯水 

          (我的比例是紅豆和水 1︰5 ) 

          記住 !!  不可以加糖攸，加糖就失去功效了唷     

   

  4 .  接著就放進電鍋蒸拉 ~~~ 這時就可以去忙自己的事溜 !! 等跳起來即可   

 

    來看看成果吧     

 

將將 !! 紅豆水完成   

 

    煮出來的紅豆水，顏色看起來很像紅茶  

    5 . 將紅豆撈出 

    用電鍋蒸就不用擔心把紅豆煮破的問題 ，紅豆煮破就失去功效了

   

  從水裡面撈起紅豆還真的都沒有破掉呢

 

  紅豆水顏色很漂亮吧 ~~ 看起來好像很好喝齁   

 

剩下的紅豆可以拿來煮甜湯，或是當飯吃  

紅豆擁有豐富的鐵質，可以補血，能預防手腳冰冷

有豐富的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石，讓你輕鬆健康喔 !

  

    一起來一杯紅豆水吧 !        

 

 

 

 

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Eudora 尤朵拉

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