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人們常說 : 懷孕後期的孕婦當水腫很嚴重的時候,可以喝紅豆水來消水腫

 

我自己本身也深受水腫的困擾

常常早上起床覺得今天的腿型很漂亮,但過沒多久腳就開始腫脹不適了

不知道大家有沒有和我一樣的困擾呢 ? 

去查了一下網路,發現很多藝人都會隨身攜帶紅豆水來喝

許多人喝了一段時間的紅豆水,也發現水腫的體質漸漸改善了

 

今天就要來教大家用電鍋煮  溫和又去水腫的紅豆水  4bfbe0badc620  

 

紅豆雖屬偏熱性的食物,但紅豆水很溫和,

適合各種體質的人來飲用,它最大的功效即是去水腫

 

材料 : 電鍋  紅豆 

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  首先 : 將紅豆倒入碗中,約八分滿 

 

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  2. 將紅豆用清水洗淨 (可以不用浸泡)

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  3 . 將紅豆倒入要用電鍋蒸的器具,用量杯的器皿倒入五小杯水 

          (我的比例是紅豆和水 15

          記住 !!  不可以加糖攸,加糖就失去功效了唷   cc7edde4f34e7f385470a499f166187c  

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  4 .  接著就放進電鍋蒸拉 ~~~ 這時就可以去忙自己的事溜 !! 等跳起來即可   

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  058d6aeed0ef08578689b981b2f9ce39  來看看成果吧   058d6aeed0ef08578689b981b2f9ce39  

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將將 !! 紅豆水完成 3832e6f3e481cda2f0cd5240e6d943fe  

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    煮出來的紅豆水,顏色看起來很像紅茶  

    5 . 將紅豆撈出 

    用電鍋蒸就不用擔心把紅豆煮破的問題 ,紅豆煮破就失去功效了

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  從水裡面撈起紅豆還真的都沒有破掉呢

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  紅豆水顏色很漂亮吧 ~~ 看起來好像很好喝齁 d75b264b40c547b1d6a38029543b79fb be65508533a301408bc24b56784758fb  

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剩下的紅豆可以拿來煮甜湯,或是當飯吃  

紅豆擁有豐富的鐵質,可以補血,能預防手腳冰冷

有豐富的膳食纖維具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石,讓你輕鬆健康喔 !

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    一起來一杯紅豆水吧 !    02ea9ab32f47c1feb936e3265b1a641e    

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Eudora 尤朵拉

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